TABARA

Univers mirific!


The Immunity Retreat

The Immunity Retreat este o tabara dedicata celor care vor sa invete sa investeasca in imunitatea lor.
Cosmina Grigore, supravietuitoare a cancerului si Patient Coach, va fi ghidul dumneavoastra in cele 3 zile. Abordarea integrativa a sanatatii corpului aduce schimbari de lunga durata, iar preventia ramane cea mai buna strategie. Locatia aleasa - Pensiunea Anastasia – permite explorarea unor locuri de o frumusete aparte care vin sa completeze perfect programul taberei. 
Este gandita astfel incat sa va aduca mai aproape de Cosmina, sa aveti mai mult timp pentru a intelege de ce a facut din schimbare aliatul ei. Ce alimentatie urmeaza, ce exercitii face, dupa ce principii isi conduce viata.
Cateodata iti vine sa pui stop, sa faci curat, sa faci loc, sa simti ca energia curge prin tine, prin camera ta, prin viata ta.
Cateodata ai nevoie de un imbold, de un exemplu, de cineva care sa stie sa te motiveze sa devii mai bun. Mai rabdator, mai linistit, mai bland, mai intelegator. Ai vrea sa ai timp sa razi mai mult, sa simti adrenalina buna (nu de la stres), sa daruiesti inainte sa primesti ceva. Sa te simti bine in corpul tau. Nu obosit. Nu haituit. Nu epuizat. Cateodata este nevoie doar de cateva zile pentru a se face declick-ul.
Cand ajungi aproape de tine si este cineva alaturi care sa iti dea motive si provocari care te scoate din confortul inconfortabil sunt sanse mari sa nu mai vrei sa te opresti. Sa lasi imunitatea ta sa creasca, corpul sa se reechilibreze, sufletul tau sa se simta liber.  
Secretul este ca nu este niciun secret. Si tie ti se poate intampla. Si tu meriti sa iti fie mai bine. Secretul sta in vointa antrenata, in a face pur si simplu si in a persevera mai ales cand devine greu.
Cosmina a ales Pensiunea Anastasia pentru locatia aparte, mai precis la intalnirea dintre cele doua elemente puternice – pamantul si apa. Vrea sa integreze in program stabilitatea pamantului si fluiditatea apei. De asemenea, veti fi la intersectia vanturilor schimbarii, in locurile pe unde au trecut turci, tatari, genovezi, rusi lipoveni sau greci, intr-un loc modelat de schimbari succesive, de mentalitati diferite, crescut prin culturi care s-au completat atat de bine.


The Immunity Retreat: “Ceea ce esti in stare sa faci valoreaza mai mult decat ceea ce stii.”
De ce sa vii 3 zile in tabara The Immunity Retreat la Pensiunea Anastasia din Delta Dunarii?

  • Pentru a-ti antrena vointa
  • Pentru a invata si experimenta principiile dietei alcaline
  • Pentru a invata ce iti creaza inflamatie si dezechilibru in corp
  • Pentru a invata ce presupune dieta curcubeu si de ce este buna si pentru tine
  • Pentru a-ti goli corpul de toxine – avem deci si program de detox
  • Pentru a invata sa iti urmaresti mintea, sa nu ii mai raspunzi, sa o controlezi si sa faci din ea unealta de sanatate
  • Pentru a invata sa iti asculti corpul
  • Pentru a-ti imbunatati digestia si pentru mai multa claritate mentala
  • Pentru a  experimenta texhici de respiratie menite sa te linisteasca si sa te incarce cu multa energie
  • Pentru a avea alta perceptie asupra timpului si a vietii tale
  • Pentru a invata posturi de yoga cu care sa iti garnisesti rutina
  • Pentru a invata sa te conectezi cu natura
  • Pentru a rade cu tine, de tine, pentru fericirea ta
  • Pentru a incepe o schimbare pe care vei vrea sa o continui

The Immunity Retreat: “Suntem modelati si slefuiti de ceea ce iubim”, Goethe
Programul taberei The Immunity Retreat este gandit de Cosmina Grigore si ajustat astfel incat sa il poti parcurge, sa experimentezi schimbari si sa vrei sa il repeti si in viata ta de zi cu zi.

 I. Corp, dieta, detox:
- Program de detox cu mancare solida, bogata in nutrienti esentiali care ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate
- Sucuri si smoothie-uri pentru imunitate si reducerea inflamatiei, menite sa te hraneasca la nivel celular
- Dieta curcubeu
- Nutriterapie
- Suplimente si superalimente
- Plan de alimentatie care sustine reglarea digestiei si re-echilibrarea PH-ul corpului
- Apa alcalina
- Mix de ceaiuri de plante special gandite pentru detoxifiere si imunizare
Bonusuri dedicate:
Workshop de nutritie, detox metabolic si echilibrare hormonala
Vizita & antrenamente & exercitii la Cetatea Enisala (unde se poate vedea cel mai frumos apus de soare)

II. Minte, Ego, respiratie:

  • Tehnici de relaxare
  • Tehnici de respiratie
  • Tehnici de mindfulness
  • Antrenamente cu elemente de Yoga & Qigong & Wushu  
  • Meditatie cu cele 5 elemente
  • Experimentam tacerea

Bonusuri dedicate:
Workshop de introspectie, autoanaliza si minte linistita
Vizita & antrenamente & exercitii la Gura Portitei, paradisul dintre mare si Delta, care face parte din Rezervatia Biosferei Delta Dunarii.
Dansuri si muzica lipoveneasca
III. Echilibru, pace, sens al vietii:

  • (Re)crearea legaturii corp – minte – suflet
  • Managementul simptomelor si emotiilor
  • Managementul fricii
  • Tehnici de conectare, impamantenire
  • Tehnici de autocunoastere
  • Eu sunt, eu pot, eu merit
  • Tehnici pentru managementul timpului si pentru a invata sa traim in present

Bonusuri dedicate:
Meloterapie
Cromoterapie
Tema surpriza

The Immunity Retreat: Te simti fericit?

De ce sa participi?
Daca experimentezi unul sau mai multe din urmatoarele simptome/diagnosticuri:

  • Alergii si inflamatie cronica
  • Creier obosit
  • Cancer
  • Candida
  • Sindromul oboselii cronice
  • Depresie si anxietate
  • Dezechilibre hormonale
  • Intestin iritabil
  • Probleme ale pielii/tenului (acnee, psoriasis etc)
  • Dificultatea de a slabi
  • Crestere/scadere bruste in greutate
  • Lipsa de vointa
  • Lipsa de pasiune pentru viata ta
  • Frica
  • Sentimentul de singuratate

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tabara se va desfasura la Pensiunea Anastasia din Jurilovca, Judetul Tulcea. Așezata strategic in cea mai cunoscuta localitate lipoveneasca din Romania, Pensiunea Anastasia asigura accesul rapid catre puncte turistice cheie precum Gura Portiței, Cetatea Enisala sau Capul Doloșman. Cele mai frumoase apusuri din Romania sunt la Cetatea Enisala. La finalul zilei, cand oasele sunt obosite si mintea cere relaxare, soarele isi ia ramas bun oglindindu-se in lacurile Babadag si Razim care inconjoara cetatea. O parte din antrenamentele zilnice le vom face la Gura Portitei – fasia de plaja ce desparte Marea Neagra de complexul lagunar Razim-Sinoie, un loc fermecator, salbatic, restras. Exact ce avem nevoie pentru a ne incarca cu energie buna.

Pretul pentru 3 zile de program The Immunity Retreat, incluzand toate mesele pregatite exclusiv conform rețetelor mele pentru imunitate, digestie buna si detoxifiere metabolica, cazarea in Pensiunea Anastasia 3* in camera cu pat dublu, pentru 2 nopți, programele de educație nutritionala, antrenamente si exercitii de mindfulness, toate excursiile de grup, este de 750 RON ( incluzand T.V.A.). Pentru inscrierile “Early Bird” pana la 15 Martie 2016, pretul este de 650 RON (incluzand T.V.A.).  Inscrierile se fac accesand acest link si prin achitarea contravalorii integrale a taxei de participare. Datorita cererii foarte mari, locurile se ocupa exclusiv in ordinea realizarii plații.